Клуб "КЛИМАks"

Людмила
Отличный результат
К концу года станете дюймовочкой.
Тёзка
У вас тоже отличный результат.
У меня результат скромнее,но я им довольна.
Моё личное убеждение, что самый лучший способ похудения должен идти медленно ,но постоянно,не делая резких рывков к сиюминутному сбросу веса.
Организм легче привыкает к режиму питания и некоторым ограничениям в еде,да и кожа не будет отвисать как при резком похудении.
Людмила,а потом второй фактор.
Если вы будете ежемесячно минусовать хотя бы по 1кг,то за семь месяцев до конца года у вас есть реальная возможность сбросить 7-10 кг.
Разве этого мало?

Да конечно нет, не мало. было бы очень хорошо. Но у убыль будет, по - моему, снижаться. Но поглядим.
А Рыбке по - определению не стать Дюймовочкой, у нее рост... не скажу, что гренадерский, но и не наши 155-160 .

Станет тогда моделью.
Ведь модели тоже бывают разных возрастов , не только молодые.
А рост в 160 считаю самым нормальным ,у меня самой 162.

Шо такое 170 см в наше время? И моделью мне не стать... Сплю и вижу вредности гастрономические... Такой соблазн, такой соблазн...
И еще. Я писала, но надо повторить: жирок вытапливается, но замещается мышцами. Поэтому вес практически не меняется, плюс ко всему прием гормональных таблеток, которые тормозят обмен веществ. Это сейчас, когда мы обнародуем свои результаты приходится себя контролировать, а когда бросим публиковать отчеты... Не уверена, что мне хватит стойкости Улитки (Людмилы) целенаправленно продолжать авантюру. Хотя периодически можно, конечно, продолжать разговоры о пользе правильного питания... Тем более, что эндокринолог мне не дает забывать о рисках...

Решено! Рыбку - в модели, меня - в Дюймовочки, тезку - Ulitka в... ? Выбирайте вакансию! Красной Шапочкой не хотите стать? Кстати, наша троица - то все Людмилы! Забавно.
Ну Рыыыыыбка! (укоризненно). Пока я писала - ты уже открестилась от моделей. Раз мышцами заменяется, может, культуристкой станешь? Только у них...гм, гм... грудная мышца (скажем так) невелика, но мускулиста!

Неее... Я - физкультурница!

Физкультура, физкультура
До чего ж ты довела!
Даже бабушка Матрёна
В церковь в трусиках пошла!

Частушка из молодости... На Людмилу не решилась поменять, так как сплошные Людмилы собрались - не обидеть бы! Удивительное дело: наше имя не так часто встретишь в повседневной жизни, а тут - прямо нашествие...

У меня предложение насчет Улитки - Шумахер!

Насчет имени Людмила - согласна. Я уже об этом говорила, мне ответили, дескать у нашего поколения это было распространенное имя. Ну, не знаю, не знаю... В моем окружении Людмил как - то не было. А здесь - именно, что нашествие. Я когда пришла, тут уже было несколько Людмил, так я и стала - тем, чем есть!
Насчет Шумахера - это уж как сама тезка решит. Но судя по фото ее дачного участка с порядком и множеством посадок - человек она быстрый и моторный. Одним словом - Шумахер! (это похвала - на всякий случай пояснила ).

Мне кажется ,что у меня наоборот = мышцы превращаются в жирок.
Задумалась над срочностью покупки «умных» весов по определению своей жирности. Ведь совершенно хорошие механические весы в прошлом году заменила электронными(для более точного определения веса) и что то жаба душит опять разоряться на «умные» ,однако всё же подумаю над этим вопросом.
Людмила
Cкажу ,судя по своему опыту ,что вы справитесь и без особой стойкости -главное что бы было ваше желание. А желание должно быть обязательно, ведь главный козырь в этом деле – ваше здоровье. Через месяца 4-5, а через полгода точно , ваш организм сам начнёт подстраиваться под ваши требования и прекратит вас искушать на запретное.
Да какой из меня Шумахер!?
Единственное ,что моё здесь немного применимо – это обязательно выполнить намеченное и добиваться желаемой цели , но по жизни ,для достижения этого, чаще всего был (и продолжает быть) извилистый путь , порой с крутыми виражами и перепадами . Так что я больше целенаправленный Тихоход ,т.е. Улитка чем Шумахер.

Доброе утро всем и с Праздником! Ах, какой сегодня праздник... Со слезами на глазах... У меня под окнами практически сирень расцвела - успела!

Улитка - тихоход, конечно, да!
Однако антипод, контрастность - быстрота!

То есть антоним к тихоходу - Шумахер, так как придает большей выразительности основному слову. Ну, как-то так...

Теперь об основной теме... Улитка, когда мы занимаемся физическими упражнениями (кардиотренировкой), то регулярная нагрузка в хорошем темпе вытапливает жирок, но место не остается пустым, а замещается мышцами и поэтому вес практически не меняется. Это я все по крупицам собираю из разных медицинских статей. У культуристов же есть особые способы наращивания мышц, какие-то "сухие" и "мокрые" потери веса... Не наш случай... Да и помним мы, например, Динамита...
Скорость нам не нужна, а нужно методично менять вредные привычки на правильные. Согласна! Но непросто это...

Фото на холодильник...

Отчитываюсь: за неделю потеря веса составила - 700 гр., жира - 1600 гр.
За 5 недель потеряно 1200 гр веса (и 2700 гр жира).
Результат отличный. Правда, надо сказать, что почему-то не хочется есть вареного мяса (похоже, просто осточертело) и так как завтра мне предстоит сдавать много анализов, то рекомендовано пару дней не есть (совсем) мяса. Со вчерашнего обеда мяса не ела. Кардиотренировки - регулярные. Да! На одну единицу снизился внутренний жир. А вот это - вообще супер!
Следующая неделя: 500 гр - кардиотренировки - правильный ужин.

Ну, ты у нас, Рыбка, авангард. А мне на этой неделе и взвешиваться не хотелось. Отчитаюсь потом сразу за 2 недели.

Самой противно!
Дело в том, что завтра анализы, а послезавтра - плановое посещение эндокринолога. А это означает, что доктор будет въедливо интересоваться абсолютно всем: весом, анализами, самочувствием, питанием... Порадую своими результатами доктора, а вот про анализы он мне все расскажет.

Мне нечем похвастаться... у меня плато)))
А процент жира можно посчитать по формуле

Оль, не унывай! Пока толстый сохнет, сухой сдохнет! Пусть стараются и вводят себя в состояние депрессухи. А мы ударим по шоколаду и мороженому!

А о мороженом диетологи часто спорят.Кое-кто даже диабетикам не запрещает порцию.Только чисто сливочное.Все дело в температуре продукта-сахар в кровь не так сильно откладывается,якобы)).И шоколад лучше черный ))

Мой отчёт с небольшим опозданием.
Похвастать особо нечем.
Вес за неделю почти не уменьшился ,всего то 327 г (-). Но меня устраивает любой (-), ибо моя цель не столько в значительном похудении ,а не дать основному весу сделать самый мизерный (+). Так же надеюсь ,что в конце года все мои объединившиеся минусики убавят основной вес на 3-5 кг - это моя цель и это будет здорово(с моей точки зрения).
Продолжаю свою «работу» по той же схеме.
Посчитала по этой формуле % своего жира и дар речи потеряла
Вот где не паханое поле для своей деятельности!.
Буду думать над этим вопросом.

Людмила (Ulitka)! А мне и считать по формуле не надо, все видно невооруженным глазом!
Альбина! Да с чего ты решила, что мы вводим себя в состояние депрессухи? И сдохнуть от истощения (высыхания), боюсь, нам не удастся!

Тёзка
Может я что то не поняла, но,если вы имеете ввиду себя,то это просто наговор на себя.
Я не знаю,что вы видите ,а я на фото(не помню в какой теме) видела красивую женщину (вас), у которой прекрасная фигура и без всяких излишеств.