Клуб "КЛИМАks"

Людмила
Главное -вы на правильном пути и ваш труд не напрасный.
Эффект в том, что пусть с трудом, но граммы всё же уходят, а не прибавляются и это обнадёживает на дальнейший успех.

Дааа уж... Не напрасный... Но что-то я делаю не правильно. Вес, зараза, сопротивляется. Минус 70 граммов... Минус 120... Голодной не хожу, но вечернего куска мяса явно не хватает. Я его... Я его - вожделею! Иногда хочется утопить свое "горе" в борще... со сметаной... с чесноком и салом. Оооо! Вечером несколько раз за неделю ела творог с ложкой меда... Вот ведь: сама же писала, что даже фрукты во второй половине дня есть не рекомендуется. Надо было есть творог с овощами! Но хватит самобичевания. С палками ходила 5 раз за неделю.

Прогресс за неделю: минус 500 граммов, жира - 0,10 граммов.
Прогресс с начала авантюры: минус 700 граммов, жира - 700 граммов 10 граммов.

Вес-то я взяла, но похоже, за счет мышц. А с другой стороны (если взять результаты двух недель) получается, что я теряю вес правильно: вытопила 700 граммов жира, то есть потеряла 700 граммов веса. Ай да, Рыбка...
Следующая неделя: 500 гр - кардиотренировка - правильный ужин.

Добрый день, Люда, Людмила и Людмилочка!
Заканчивается вторая неделя нового образа жизни. По-прежнему следила за временем и количеством еды, были небольшие отступления. Но желудок уже сам подсказывает время еды, подталкивает бросать весенние дела и идти на кухню. В среду сделала разгрузочный день, но он себя не оправдал, поскольку на другой день съела больше обычного.
Теперь появилась другая идея – сделать два постных дня в неделю. У верующих это, обычно, среда и пятница (и даже понедельник). Но хочу сделать немного по- другому. Когда-то читала, что организму полезны небольшие встряски, перемены. Рекомендовалось два дня есть, не испытывая чувства голода. А третий день немного ограничивать себя в еде. Попробую: понедельник и вторник, а также четверг и пятница ем нормально, среда и суббота постные дни. В воскресение можно позволить себе лакомство, то есть побаловать себя любимую.

За неделю похудела еще на 200 грамм.
На завтрак каждый день овсяный кисель, второй завтрак через три часа. Обед – обычно первое блюдо и немного мяса или рыбы. На ужин овощное и кисломолочное.
Так и буду продолжать, соблюдая меру и время и не забывая пить воду.
Почитала про индекс массы тела, подсчитала, у меня индекс близок к норме, то есть вес немножко больше, чем надо бы. Но здоровье в последнее время подводит. Из-за этого обратила внимание на правильное питание.

Ой, вы бедны-и-и-и-и-и! Ой, вы несчастны-и-и-и-и-и-и-и-и! Худеют они, недоедают они! Жалко мне вас!
А я не буду. Что выросло, то и выросло. Есть тетки куда толще! Я уже давно в своем 54-ом размере пребываю, ну и нехай так и будет. Вот сейчас пломбир схомячу и на диван!
(прошу пардону).
А это вам для соблазна!

Ну и вредная ты, Альбина! Если бы можно было жрать и оставаться здоровым человеком: все бы так и делали (я не имею ввиду молодых), потому что жратва - это самое интимное единение человека с природой...
А на меня эндокринолог ругается, предрекая возможность возникновения диабета II степени (наследственность). А я не хочу быть диабетиком!Добавлено спустя 7 минутА где у нас Изюминка? Читингом занята?

Девочки, я за вас переживать буду. То есть болеть. То есть кулачки держать. (Вот всё не то!))) Ну вы поняли, надеюсь. Буду всем вам желать исполнения мечт по конкретному количеству сброшенных граммов)

А у меня вот так только и получается:
следить стараюсь за фигурой,
чуть отвлекусь - она жуёт

Лидия, а присоединиться? Слабо?

Да не очень вредная! Может слегка только! Но должен же кто- нибудь быть в оппозиции худеющим дамам. Без оппозиции в любом мероприятии скучно может стать. Может я вас таким образом вдохновляю, и вы еще активнее будете сбрасывать свои кэгэшки.

Ага... Позиция Альбины в оппозиции! Вражина!

Сейчас наработавшаяся в саду Людмилочка придет домой и оторвется по полной над тарелками с едой. Но к концу сезона похудеет-таки от трудов праведных.

Узнаем, когда придет, поест и сядет к компу...

Хорошего человека должно быть много))) Ростом не вышла, так объёмом возьму)))

Девочки,хотите почувствовать себя стройняшкой-сфотографируйтесь со мной!(О! Можно неплохо подработать,и слоган уже есть!))))Или :"Буду вашим врагом во время ужина...Недорого")).А если серьезно,то считаю:"Хорошим путем идете,товарищи!Победа над собой-самая главная победа!"

МОЛОДЦЫ!!!! Одобряю и поддерживаю! Благодаря вам и я себя стала ограничивать в еде! А вообще считаю себя присоединившейся к вам. Только не взвешиваюсь. Я с января по март ходила 2 раза в неделю в бассейн, продолжаю заниматься фитнесом и иногда хожу с палками. Вот чувствую, что за зиму и весну похудела кг. на 3. Как нибудь при случае взвешусь. Вот так!

Упс! Годя, присоединяйтесь официально, будете четвертой Людмилой...

Гы, не люблю официальности, да и весов нет А вот Галина может загадывать желания - одна среди Людмил!

Не... Галин нет, есть Светлана Васильевна и Изюминка-Ольга.

Пришла, пришла я с дачи!Ну и ЧО? (как любит говорить Рыбка). Альбина! Должна тебя огорчить - подумала, подумала я, что нам с Андреем съесть на ужин, и решила сделать греческий салат (все ингредиенты, кроме зелени - салата, петрушки есть). Так что вряд ли это очень калорийно вышло, феты там не так уж много, а овощи не слишком калорийны.
Но у меня проблема выходных дней!! На даче я могу работать только в выходные дни, а объем работ на моих 8 сотках - страшно сказать! Посему прихожу домой ближе к 22 часам, и..... на кухню. Ужин получается в 10 вечера, и ничего тут не поделаешь!
Лидия! Не робейте! Вы со своими 158 см на моем фоне (155) - просто великан!

А я тогда кто, если ты великан?

Я как раз не великан, а как ты метко когда - то заметила - карлик! Великаном я назвала Лидию, а ты у нас - супервеликан! А я - упитанная Дюймовочка. Вот!