Клуб "КЛИМАks"

Скажу вам по секрету... у меня и весов-то нет) Не на чем будет результат отслеживать)

Объемы замеряйте (мерной лентой). А если серьезно, похудение - то у нас не самоцель. Но результат - желаемый.

Объём уменьшать надо с помощью упражнений. А я ленивая(((

Вчера с Людмилами поздоровалась, а с Изюминкой забыла и она не пришла... Исправляюсь.
Здравствуйте Ольга!

Поздравляю всех с наступающими праздниками - Пасха, 1-е Мая и 9-е Мая!
В мае я без Интернета, сосредоточусь на огороде. Возможно, сегодня больше на сайт не попаду, поэтому отчитаюсь сейчас.
Стараюсь соблюдать режим питания, но иногда сбиваюсь. Вес остановился, то есть за неделю не уменьшился. Потому что стала больше есть. Иначе меня качает, поскольку у меня в основном низкое давление. Рост 158 см, вес 58 кг, думаю, вполне нормально. Теперь, главное, не вернуться к беспорядочной пищевой жизни. Другая беспорядочность, увы, уже давно не грозит (это я так шучу).
Всем желаю здоровья и хорошего настроения!

Конечно, нормально! Куда же меньше-то?

Света, и тебя с праздниками!
Вес у тебя идеальный, а режим питания наладить легче, чем бороться с излишками на талии.
До скорой встречи!

Отчет за неделю, похоже, пройдет в молчании. Вес за 3-ю неделю колебался: плюс 400 гр, минус 700 гр. Купила безздрожжевого белого монастырского хлеба и позволила себе читинг. По сравнению с прошлой неделей + 200 гр. Зато жира вытопилось 800 гр.

Прогресс с начала авантюры: минус 500 гр веса, жира - минус 1500 гр.

Ставлю перед собой 1,5 литровую бутылку и представляю ее заполненную жиром. Отвратительное зрелище... За неделю ходила с палками 6 раз.
Следующая неделя: 500 гр - кардиотренировка - правильный ужин.

Светлана Васильевна!!!! Здравствуйте! На даче я ...

Оля, хорошего тебе отдыха и отличной погоды! Не забывай про творог!

Рыбка, какой, такой творог? Когда куличи вокруг?))))

Вот именно! Тут рыбка про отчет вопрошает... Ну, чо сказать? Коль сплошной читинг, то и вес туда - сюда скачет (в зависимости от порции читинга). Да и то сказать, соблазны - то какие! Свидетельство тому - у меня на странице.

Давно печалит меня невозможность корректировать текст. В данном случае Рыбка у меня оказалась с маленькой буквы (клавиатуру менять надо), а пропуск буквы в слове "что" превратил мой вопрос в псевдо - народное "чо". Бывает, конечно, когда мы, флудим, ерничаем и намеренно коверкаем язык. Но не в данном случае. Очень, очень жаль!

Подумаешь, рыбка с маленькой буквы... И чо? Я не в претензии, я - в читинге!

Только что вернулась с дачи и сразу , с небольшим опозданием,отчитываюсь за прошедшую неделю.
На этой неделе (не просто неделе, а страстной неделе ) соблюдала строгий пост и особо не «заморачивалась» на своём весе, ибо знала ,что он обязательно даст (-). Мои предположения оправдались , минус 1 кг190 г ,т.е. средний вес за три недели уменьшился на 900 г. против общего веса. Результатом довольна.
Дальнейшая задача прежняя – удержать достигнутый вес, не дав ему возможности пойти в (+) и продолжать регулировку нормы питания в части уменьшения калорийности пищи и увеличения овощей в рационе.Добавлено спустя 14 минут Тёзка
Так есть на сайте опция "Редактировать" текст отправленного сообщения в течении 20 мин,если мне память не изменяет.
А вот отсутствие опции "предпросмотр" отправляемого сообщения создаёт определённые затруднения для пользователей. Я об этом неоднократно писала в соответствующих темах ,но ..........

Пора подводить итоги ещё одной недели и месяца в целом.
Отчитываюсь с утра так,как "отчаливаю" на дачу.
За неделю вес уменьшился на 650 г. ,а средний вес за месяц уменьшился на 856г.
Результатом довольна. если в таком духе буду придерживаться и дальше, то есть надежда к концу года сбросить 5-8 кг.- это как раз приближенный результат к тому весу ,которого я достигала в предыдущие пять лет( в теме писАла выше).
Программа и схема остаётся та же с внесением незначительной корректировкой в зависимости от колебания веса.
Удачи всем худеющим!

Хорошо Вам, тезка - "отчаливает" она. А у нас дождь со снегом, какая тут дача. А планы были наполеоновские.
Теперь мой отчет...
Как я писала на прошлой неделе, в силу обстоятельств на прошлой неделе мой вес "качался" туда - сюда" нестабильно, поэтому успехов я не отмечала. На этой неделе запланированная убыль веса - "минус 500" достигнута, а вот месячная норм - не выполнена. За 4 недели должно было бы убавиться 2 кг, а в реале - 1,5. Праздники, ДР у коллег, малоподвижная работа буквально сутками - увы, увы!
Но я не теряю оптимизма - началась дача! Хотя и тут проблемы. Поскольку работаю, то выбираюсь на дачу либо в выходные, и работаю "до упора", возвращаясь в 21-22 часа, И УЖИНАЯ СООТВЕТСТВЕННО в это время , либо в будни вечером - с тем же эффектом. Но что поделаешь? Вспомним Козьму Пруткова: "Нельзя объять необъятное". Поползем черепашьим шагом. Главное, чтобы здоровье было!

Да, действительно... "Вот пуля пролетела и ... ага". То бишь - месяц минуло, желание застрелиться из-за ограничений в питании не исчезает...

За этот период (месяц) я потеряла 1300 веса и 1200 жира.

Ежедневное взвешивание, которым я раньше никогда не занималась выявило, что подлые крахмалы способны свести на нет все усилия по потере веса. Обычное картофельное пюре или макароны с котлеткой дают прирост массы тела в 2 кг.
Но мы помним, что специалисты рекомендуют баловать себя небольшим количеством вкусняшек каждый день. Тогда любое ограничение мозг не будет воспринимать как наказание. Погода позволяет ходить в лес с палками, поэтому прогулки под аккомпанемент выпуска новостей и известных шлягеров проходят приятно.
Программа на следующую неделю та же: 500 гр - кардиотренировка - правильный ужин.

Вот именно...здоровье-было....))

Васильна! Ну, какое - то оно и сейчас еще есть!