Оля:
Лень одолевает... Порой, через силу заставляю себя начать движение. Главное, выгнать себя из дома, потом уже легче.
Два раза в неделю у меня занятия в группе скандинавской ходьбы. Тренер перед ходьбой даёт прекрасный комплекс суставной гимнастики. Много движений на координацию. Для меня всё это важно.
Среди недели хожу и сама. Если по дороге встретятся уличные тренажёры, то и на них потренируюсь.
Вообще, стараюсь больше ходить, не пользуясь транспортом. Тело оживает. Работа у меня была сидячая, последствия - скованность суставов, лишний вес, быстрая утомляемость. Теперь у меня достаточно свободного времени, чтобы восстановиться и повернуть время вспять.
Молодчина, Оля! И хорошо, что есть группы. У нас в поселке большой дом спорта, там раньше всегда занимались и старики и молодые, потом все благополучно притихло, проводят теперь только соревнования, а человека, который бы занимался с людьми нет, все хотят получать за свою работу деньги, но большинство людей, деньги не хотят отдавать.
Добавлено спустя 2 минутыЧУЧА:
Никогда не зацикливалась какая у меня жизнь ---- не люблю слово СТАРОСТЬ = нормальная... в этом году выполнила все что планировалось -- а планы были грандиозные.... была уверена что не справлюсь - судите сами - посетила весной и летом парочку каньонов.. в одном правда сдалась на полпути.... очень сложно было , а я после полостной операции .. ещё и два месяца не прошло.. также прогулялась по Северному Кавказу - Архыз с посещением Зеленчукской обсерватории.. Терскол с подъемом на четвертый уровень Эльбруса.. гору Чегет... Чегемские водопады -- красотища!!! . Теберда - Домбай с подъёмом на последний шестой уровень... - это было самое легкое из всех прогулок.. Недавно вернулась с Гуамского ущелья... побывала на Лысой горе ведьм.. Гуамском плато... видела золотую осень Северного Кавказа... Вот таким был у меня год.. да.. сложно... и конечно дорого... прогулки в горы стоят не дешево.. Пришлось отказаться от многих покупок.. но горы этого стоят....
Таня, вот, молодец!