скандинавская ходьба

Вы знаете, мы самоучки, ну плюс интернет Палки должны быть легкими, высотой на уровне подмышек, хотя есть таблицы подбора высоты. У меня рост 170см, палки высотой 1,20 Ходим кто с чем, с лыжными палками(бамбуковые, алюминиевые), кто что-то подкупил Настоящие палки для скандинавской ходьбы дорогие и не всем по карману пенсионерам. Начинать надо всегда полегоньку, для первых нескольких дней 1.5-2км, потом постепенно увеличивать расстояние итемп ходьбы Начинать ходить неторопясь. у меня мышцы не болели, а моих спутниц побаливали, но это зависит от состояния организма. Сейчас мы ходим 5км, это немного, но нам пока как раз. Желаю вам удачи! Если начнете ходить, поделитесь своими ощущениями.
Тогда вопросы к Вам: с какими палками ходите и обязательно ли начинать со специальными "северными" палками. Обязательно ли пройти с инструктором подготовку к ходьбе или возможно самостоятельно сразу пойти? На что надо обратить внимание в первую очередь при ходьбе? Слышала, что первые несколько дней болят все мышцы (пока не войдешь в ритм). Так ли это? Заинтересована очень, но много непонятного для меня. Если не затруднит - подробнее, пожалуйста...

Спасибо! Понятно более-менее... У меня такой же рост, а палки обещали лыжные дать. Хотя недавно была акция и можно было купить "северные" палки за 900 рублей (в Москве), но я не решилась... Надо сначала попробовать с обычными, хоть из лесу (вестимо)... и только потом замахиваться на специальные.

Ой, сомневаюсь я... В дождь ни за что! С собачками вышла - бедолаги практически ничего не сделали, зато все хором вымокли... В Москве - дождь, вроде бы и ноябрь будет дождливый. Ну, я-то рыбка - поплыву, а вот рыбку с "северными" палками под дождем, наверное, никто еще не видел! За розу - спасибо!

С почином!!!!
Мне заказали через интернет, телескопические и с накладкой для рук. Не поняла из чего.Идут по почте Группы у меня тоже нет. Сама пойду
А как Вы знаете километраж?
Ника! Привет!

Итак... Сегодня прошла первые 3 км с настоящими северными палками. Пошла в местную группу скандинавской ходьбы и выяснила, что из группы осталось 3 человека - вернее 2,5 потому как одна бабуля ходит вообще еле-еле и тренер : неприятный мужичок-с-ноготок, с амбициями и, похоже, никакого отношения к физкультуре не имеющий... Посмотрела я на это, повертела простенькие палочки в руках и ушла. Села за комп, почитала о ходьбе, о палках и заказала себе карбоновые финские палки и когтем(для зимы) и сапожком (для асфальта) за 1850 рублей. В 18 часов привезли, а в 18.15 я уже ушла ходить. Первые 5 минут подумала: что за фигня - легко! Еще через 5 минут, после того как поняла что палки амортизируют, подумала: нет, не просто! А потом вошла в ритм и поперла... Заметила вот что: в горку, если бы я шла без палок было бы тяжеловато, а с палками было легко и даже не задохнулась. Мне понравилось. И если это поможет справиться с шейным остеохондрозом (на что я очень надеюсь), то я буду очень рада. Так что - с почином меня!
Забыла сказать: палки купила 115 см (высчитала как рекомендовано).

Что-то я в этом новшестве рациональное зерно никак не увижу!