Посиделки у Роси

Напекла к вечеру блинов с мяском (с телятинкой).
Да у меня ерундовина вышла. Я случайно плюхнула от рекомендуемого рецепта не 1 ложку кук. крахмала, а 2 ложки. И пришлось просто удвоить всё — то есть сделать как бы 2-ую порцию всех продуктов. Яиц получилось 4. Соответсвенно и блинов в двое больше. Не пропадать же продуктам — крахмал -то шуранула, когда уже и молоко и яйца были вбиты.
так что на вкус не повлияло и пропорции соблюдены. только общий объём теста в 2 раза больше получился. Ничего, муж тут ходит. как кот вокруг. Он полный, а диеты боится. Блинов нормальных избегает, а любит. Во ему и будет подарок от Дюкана :joke:

Атака, Чередование, Закрепление, Стабилизация
Разрешённые продукты по фазам
Девочки целиком перепостила запись с форума http://dukanrussia.ru  - уж больно чётко всё написала девочка Спасибо ей! (Дневник El_le)
Вот такую штучку распечатала, беру с собой в магазин, и хожу смотрю что можно по списку)))продавцы когда видят список в несколько страниц смотрят на меня в ужасе))))

Вставлю и свои пять копеек в беседы о кухне :). Одним из столпов диеты Дюкана является максимальное снижение количества жира в пище, а значительное количество жира мы потребляем вместе с растительными маслами. Ну, если заменить масло в салате на другую заправку не трудно, то вот с жаркой на сковороде возникают проблемы. Хотя Дюкан и разрешает смазывать сковороду 2 каплями масла, есть и посуда, которая позволяет готовить совсем без масла.

Сегодня Чередование 5 день. БО.  

Есть реальный интерес  к готовке- придумать что-то интересненькое или попробовать из рецептов  с форума.
Приглядела блинчики с мяском.  Для этого специально заказала кукурузный крахмал - всё-таки решилась. И зудит у меня мороженое сделать Я мороженого не ела тыщу лет! :sad:
Обследовала магазин "7 континент".  Нашла там классные йогурты обезжиренные, натуральные. Дороговато, но... Засело в голове: "Хочу мультиварку". И чтобы там йогурт можно было делать! И с выпечкой! Вчера залезла посмотреть в инете. Голова закружилась от обилия моделей, причём дикий разброс цен. Попыталась читать отзывы - ещё больше запуталась. Так что буду просить совета у Дюкановских девочек. Они уже опробовали многие мультварки.

4 день Чередования
Дневник koteyka
Отвеса не наблюдаю на утро 4 дня Чередования. Но это не расстраивает. Понимаю, что сейчас всё пойдёт незаметно. Может и не стоит неделю даже вставать на весы. Особенно на мои — которые показывают +- километр.
Сегодня белковый день. Вчера был смешанный с овощами. Была замечена «лиса», которая пытается наесться овощей с запасом. Причём тогда когда совсем уже не хотела есть. Хорошо что заметила. Надо контролировать, иначе (по опыту прошлых диет) на слово «немножко можно» — «немножко» как- о сразу отваливается… Хороший пример сестры. Она строго держит себя по размеру порций. Этот её образ внутри вызывал вчера у меня ухмылку, мол, зануда, ведь «МОЖНО». А потом вспомнила её же слова: «Только не обманывай себя»
Да, с порциями у меня всегда были проблемы. Привычка всё доедать и неумение готовить малыми количествами. На плюшки отрубевые уже смотрю спокойно, не тянет, как в первую выпечку.
Состояние ровное без внутренних истерик и нервозности, что это ограничения. Это радует. Нет такого напряжение как на других диетах: «Поскорей бы всё закончилось». Может быть потому что я стала как-то даже разнообразнее питаться, чем раньше. Потому что думать стала, ЧТО есть. А раньше, что под руку попадётся.
Ладно, чапаем дальше спокойно, медитативно и расслабленно, но бдительно...:joke:

Результат 2 дня Чередования

Дневник koteyka Редактировать Удалить
Увы, утром сегодня отвеса не заметила. Хотя нарушений не было. Но не всё коту масленица — теперь темп должен был снизиться, я этого и ждала в принцпе. Не теряем силу духа :sad:)