lesovik - 30 сентября 2013, понедельник
Почетный ветеран
Сообщений: 1540
1922 дня назад
:0
#5
вот что у себя нашол может поможет
Лечение храпа народными средствами
Люди, страдающие от храпа, приносят много неудобств не только себе, но и окружающим. Лекарств против храпа нет, но есть некоторые упражнения, которые помогают избавиться от этого недуга. Все упражнения направлены на усиление нёбной занавески.
Закрыть рот, дыхание через нос. Напрячь заднюю стенку языка и с силой оттянуть язык к горлу. Можно почувствовать, как сильно напрягаются при этом мышцы шеи. Упражнение делать 2—3 раза в день по 10—15 раз.
Произносить звук «и», напрягая при этом мышцы шеи, глотки и мягкого нёба. Делать упражнение надо утром и вечером по 25 раз.
От храпа
"От храпа часто нет житья - ни тому, кто спит рядом, ни тому, кто храпит сам. А вот простой рецепт исцеления есть. За 4 часа до сна закапайте в нос несколько, капель облепихового масла, и вы не будете храпеть. Если эту процедуру делать в течение 2-3 недель, носовое дыхание станет свободным, и вы навсегда избавитесь от храпа".