Йога

Меня йога поставила на ноги. Но сейчас я на нее не хожу... Очень дорого около дома, а ездить далеко в транспорте уже не так просто. Очень советую, если у кого будет возможность позаниматься йогой Айенгара ( http://www.yoga.ru ). Это не простая йога, а йога для больных людей, она помогает восстановиться людям после различных травм, при проблемах с позвоночником, суставами и так далее. Там есть группы для пожилых людей... я сама видела, как в эту группу ходят люди старше 70-ти и даже старше 80-ти лет)))))

У нас на фитнесе разная йога есть. Походила. не мое. Хотя понимаю, что растяжки, и все такое прочее, полезно для здоровье. Но не нравится мне измываться над своим телом!

Сейчас много передач для желающих заниматься. Только вот не знаю, самостоятельные занятия с экранным инструктором принесут пользу? Или велика возможность делать упражнения неправильно и нанести себе вред?
В зал ходить мне лениво и лишних финансов нет.

ИМХО - надо быть индусом , что бы постичь всё в этом учении .
Просто для физупражнений по оздоровлению организма есть много других методик менее сложных .