Блоги

Ну, вот! 38 день этапа Чередования белковый. И 42 день диеты вообще. Итоги в сравнении:

03.09.12 г. 14.10.12 г.
Вес - 90 кг 82,8 кг Итого сброс: - 7,2 кг
ОГ1 - 124 см 121 см - 3 см
ОГ2 - 107 см 103 см - 4 см
От - 114 см 105 см - 9 см
ОБ - 123 117 см - 6 см
Об. шеи - 40 38 см - 2 см
Об. Руки (на ур. подмышки)- 33 см 30 см - 3 см
Об кисти - 16,5 см 16 см - 0,5 см
Об. Ноги бедро - 62 см 59 см - 3 см

Сахар 4 недели в норме (от 5,2 до 5,9), только 2 дня было 6,2,
Одышка и пыхтение при каждом движении исчезли
Кожа не висит.

Как и предупреждала старшая сестра, этот этап оказался сложнее первых двух, потому что, как бы сняты жёсткие рамки, можно расширять круг продуктов и приближаться к тому, что ты ешь обычно. Этот этап направлен на то, чтобы организм не вспомнил по старому опыту многочисленных диет, что ты его решила заморить голодом и не стал вытягивать даже из воздуха все калории до капельки.
Вот я и растерялась: что можно, а что нельзя. И вроде всё прописано уже Дюканом, но всё равно стоишь в раскоряку. И эта 1 еда-пир в неделю, тоже для меня проблема - что называть пиром? Я в обычной жизни так давно приучила себя к ограничениям, что  для меня и в обычной-то жизни макароны жаренные - невероятная роскошь, кот. я позволяю раз в год (и то, если муж не доел) :sad:

А у меня тут такая находка!!!!!
Я разместила на Рязанском   форуме в разделе генеалогия инфу, что ищу Липатовых
Тут же откликнулась одна женщина  оттуда, кот давно свою родословную делает. Откопала 3 статьи хорошие в инете (но они у меня были) и помесила туда с благодарственными мне словами. А потом завязалась переписка. Толковые советы мне дала. ИИИИИИИИИИ!!!!
раздобыла она мне уникальные докумнты по своим каналам в архиве: Личный ист слушателя семинарии Василия Липатова, его копию аттестата.  книгу цепковную о продвижении по службе прадеда с указанием и щаработка и оценки его как семьянина и списка с именами точными датами его семьи!!!

Тополь.
.............................

Интересная статья в "Российской газете" от этой недели Игоря Елкова: Итоги и прогноз жизни в Сети от Игоря Ашманова - одного из основоположников российской IT-индустрии. Как изменился Интернет в 2012 году и что ждет его в 2013?
........................................