Юлия - 27 февраля 2014, четверг
Новичок
Сообщений: 58
3464 дня назад
:0
#3
Конечно, у каждого бывают и недомогания, и неудачи, и тогда себя ужасно жалко. Особенно, если некому поплакаться. Психологи в этом случае советуют все подробно описать на бумаге, а потом эту бумагу сжечь в пламени свечи, а пепел развеять или спустить в канализацию. Становится легче. Другой вариант - взять тетрадь и со 2-й страницы (чтобы был полный разворот) начать на одной стороне перечислять все свои беды-невзгоды. А на другой - припомнить, что хорошего случилось или всегда присутствует в нашей жизни. Себя при этом надо вовсю хвалить. Скромничать тут не надо. Например: я получила образование, несмотря на трудности. Я не оставила своими заботами пожилых родителей. Я вырастила детей. Я умею вязать (шить, рисовать, играть на пианино и т.д.). Вот увидите: хорошее перевешивает. И это очень утешает. Рекомендуется эту тетрадку пересматривать, делать в ней новые записи, вычеркивать преодоленные трудности. И вы увидите, что через какое-то время эти трудности покажутся пустяком. А значит, и новые трудности мы преодолеем.