Диета Дюкана - Фаза Атака 3 день
Редактировалось: 1 раз — 2 ноября 2017
Просмотров: 1349
Настроение: хорошее, деловое
0
Голосов: 0
День 3 Атака - отвес
Закончился 3 день Атаки. Отвес на утро 4 дня примерно 0,5 кг (примерно потому что весы килограммовые, приходится определять на глазок). Ну, что ж, сегодня последний по расчётам день Атаки на 06.099.12 я должна весить 89,1 кг, Мой вес сейчас 86,6 — 86,7
Толчок для воды сделан. Но сегодня продержусь, раз предусмотрено планом
Далее, вероятно, отвесы пойдут уже не такими большими темпами и готовлюсь к этому психологически, чтобы не расстраиваться в дальнейшем
Закончился 3 день Атаки. Отвес на утро 4 дня примерно 0,5 кг (примерно потому что весы килограммовые, приходится определять на глазок). Ну, что ж, сегодня последний по расчётам день Атаки на 06.099.12 я должна весить 89,1 кг, Мой вес сейчас 86,6 — 86,7
Толчок для воды сделан. Но сегодня продержусь, раз предусмотрено планом
Далее, вероятно, отвесы пойдут уже не такими большими темпами и готовлюсь к этому психологически, чтобы не расстраиваться в дальнейшем Читайте также:
На старт, внимание, АРШ!!! МОТИВАЦИЯ
Дишенька, - это реверанс тебе :joke: Мне бы в голову не пришло писать дневник своей диеты сюда. НО может быть в этом что-то и есть интересное и полезное для других. Посмотрим.
И так: мой вес ...
Диета Дюкана - о ней
Диета Дюкана - посоветовала сестра. Она начала её за месяц до операции на ноги по настоянию своего врача, кот. сам сбросил на ней 70 кг. Сестра у меня че...
Диета Дюкана - фаза Чередование - ОБ 5 день вечер
Напекла к вечеру блинов с мяском (с телятинкой).
Да у меня ерундовина вышла. Я случайно плюхнула от рекомендуемого рецепта не 1 ложку кук. крахмала, а 2 ложки. И пришлось просто удвоить всё — то е...
Диета Дюкана - Оптимальное время приёма пищи (статья)
Оптимальное время приёма пищи.
Без пяти минут идеал… Сверим часы?
Журнал NewDiet. Лучший источник информации о диетах, фитнесе и здоровом питании.
Те, кто следит за своим здоровьем и фигурой, ...
Комментарии (7)
14 сентября 2012 в 22:25
Рейтинг:
0
Эх, не взялась я за тебя с первого дня! А то бы ты (по моей нижайшей просьбе, разумеется) - расписывала каждый "оладушек", проглоченный тобой. Ибо я временами - въедлива. "Сколько и чего??" - и все тут!! 
14 сентября 2012 в 23:27
Рейтинг:
0
Два на здоровье! Вот сегодня: Фаза Чередования Белковый день:
Утро - кофе с 2 плюшками с красной рыбкой и с отварным телячьим языком - 4 кусочка
Ланч - йогурт 100 г. и плюшка с вкусняшкой из творога мягкого какао и сахзама.
Обед - куриная печёнка тушёная в кефире с малосольным огурчиком - примерно 150- г больше не захотела - + чай зелёный (плюшку не захотела)
Полдник - сделала лапшу из 6 крабовых палочек - с большим удовольствием, полила густым обезжиренным йгуртом с приправами пластинка тоненькая для вкуса морской капусты
Ужин - доела печёнку + 2 плюшки с маковой начинкой. Больше ничего не захотела.
Есть не хотела весь день. Порции весьма не большие 150-200 г. максимум
Утро - кофе с 2 плюшками с красной рыбкой и с отварным телячьим языком - 4 кусочка
Ланч - йогурт 100 г. и плюшка с вкусняшкой из творога мягкого какао и сахзама.
Обед - куриная печёнка тушёная в кефире с малосольным огурчиком - примерно 150- г больше не захотела - + чай зелёный (плюшку не захотела)
Полдник - сделала лапшу из 6 крабовых палочек - с большим удовольствием, полила густым обезжиренным йгуртом с приправами пластинка тоненькая для вкуса морской капусты
Ужин - доела печёнку + 2 плюшки с маковой начинкой. Больше ничего не захотела.
Есть не хотела весь день. Порции весьма не большие 150-200 г. максимум
14 сентября 2012 в 23:41
Рейтинг:
0
Ну то - то же! Я уж и файл отдельный открыла себе: "Дюкан по Роси" называется 
14 сентября 2012 в 23:44
Рейтинг:
0
Рось! Я думаю - если есть ТАКИМИ порциями, то тут и Дюкана не надо, и так похудеешь. Н-да!
14 сентября 2012 в 23:54
Рейтинг:
0
Нет не похудеешь, если не будешь выполнять определённый режим сочетания продуктов и чередование дней, и закрепляющей фазы особенно и стабилизации фазу. Потому я и поместила некоторые материалы - читай книжку. ЛюбоЗнайка дала ссылку "Я не умею худеть" Пьера Дюкана
14 сентября 2012 в 23:58
Рейтинг:
0
Я ее уже читаю!! (почитала, сколько успела). Где ты там на форум ссылку давала?
14 сентября 2012 в 23:56
Рейтинг:
0
Да сходи на форум. там много интересного
Сегодня ДР
Сколько нас?
- 5061 пользователь
Кто онлайн?
- 0 пользователей
- 3 гостя
- Показать только тех, кто онлайн
Кто мы?
- 516 мужчин
- 1610 женщин
- Не определились — 2935
Сегодня день рождения: