Тем, кто хочет похудеть

Придумала это не я. И не проверяла на себе. Но хочу проверить. Кто не боится - присоединяйтесь! Потом обсудим результаты.
ГРЕЧКА! СТРАШНЫЙ ВРАГ ЖИРА!
Сырая гречка с кефиром по утрам натощак – это действительно удивительный рецепт здоровья, который творит чудеса и очень полезен для очищения всего вашего организма, что очень важно для похудения. Только не пугайтесь слова "сырая". В результате гречка получится очень даже "вареная" и вкусная.
Пользу от таких завтраков без варки вы почувствуете очень скоро, если будете так завтракать каждое утро в течение, ну, хотя бы, пары недель. Но даже один разгрузочный день в неделю принесет пользу вашему организму. И поджелудочная железа, и печень, и весь организм в целом, будет вам за это очень благодарен.
Итак, как приготовить гречку для похудения и здоровья?
Более простой процесс приготовления просто сложно придумать.
На одного человека нужно взять 2 столовые ложки сырой крупы и 200 гр. кефира или простокваши.
Гречку чистим, промываем проточной водой и даем стечь.
Пересыпаем в тарелку с высокими бортиками. Очень хорошо для этих целей подойдут пиалы или небольшие салатницы. Заливаем гречку 200 кефиром или простоквашей, накрываем крышкой или тарелочкой и идем спать.
Утром ваша сырая гречка с кефиром готова.
Я думаю, что годится любой другой кисломолочный продукт, но без сахара. И, если добавить в такую гречку яблоко, чернослив или мандарин, то будет еще лучше. Но, по-моему, не следует добавлять орехи, семечки, бананы, изюм. Это все слишком калорийно для того, кто худеет.