Хождение по кругу...

Маруся, Вы правы! Я последнее время часто думаю об этом же и соизмеряю все, что делаю, с точки зрения наибольшей пользы и смысла.
И меня как-то резко повернуло к былому...
Я думаю, Вы не забыли нашу работу? Упражнения по визуализации?
Решила сейчас вынести свой опыт на общее прочтение, т.к. он дополняет/иллюстрирует тему особенностей восприятия...

"Расскажу еще об одном наглядном опыте работы с изменением состояния сознания.
Когда дети были еще маленькие (где-то в начале двухтысячных), мне надо было ехать на занятия курса повышения квалификации. Дети как назло заболели, и я металась «ехать-не ехать». Пришлось все же попросить маму посидеть с детьми. Но на душе было очень тяжело и тревожно, я чувствовала себя самой плохой мамой на свете: а вдруг моя мама не справится, а вдруг кому-то станет хуже, а вдруг…
На занятиях в тот день предложили упражнение «Философский круг».
В самом начале человек представляет свое настроение, неприятную ситуацию в виде какого-то образа. Потом делает шаг и проговаривает-продумывает, что в этой ситуации можно расценивать как «отрицательное», потом делает шаг по кругу и теперь проговаривает, что в этой ситуации может быть «положительного». Следующий шаг - опять отрицательное и т.д. Это упражнение очень перекликается с одной притчей … Помните?
Так вот, если в начале (а я взяла для проработки свое актуальное тревожное состояние) у меня возник образ, как черное воронье вьется вокруг, зловеще каркая, кружась над землей огромной стаей, то в конце – после прохождения всего круга – у меня изменилось состояние (я успокоилась). Живая картина летающего воронья превратилась в художественное полотно (очень похожее на картину Саврасова «Грачи прилетели»). В конце я просто спокойно свернула эту картину-холст в трубочку и убрала в тубус.
Когда я вернулась домой, все было нормально: мама справилась, дети имели возможность пообщаться с бабушкой, ничего зловещего и страшного, как рисовало мое воображение, не произошло!
Так я на своем опыте убедилась, как наш ум, страхи и воображение умеют создавать иллюзии. А также - как можно с этим работать!"