Блоги

Немного набрала вес и хочу начать дома заниматься, но времени и сил на спортзал нет вообще. Думаю купить тренажёр домой — чтобы можно было заниматься когда хочу и в спокойной обстановке. Кто пробовал домашние тренировки? Что реально из тренажеров помогает худеть и можно ли в Москве брать в аренду такую технику ?

Мой город. Пермский край . Авторские фото

Книжку-сказку с иллюстрациями ВОЛК, ЛИСА И ЗАЯЦ скачать,читать:

https://disk.yandex.ru/i/UfnoF1h-_Xi28A

Автор: Виктор Шамонин-Версенев
Рисунки: Виктор Шамонин-Версенев, сгенерированы автором в нейросети

1
Лежит в лесах осенняя печаль,
Зима мелькает в зареве заката,
У кромки неба серенькая шаль,
И журавли летят куда-то.

Припев:
А зима на задворках раскинула сети,
Поймала последний осенний денёк,
КрУжит с ним в танце, забыв всё на свете,
Бежит и бежит по лугам холодок.
Счастлива зимушка, святятся очи,
Несчастный денёк со слезою в глазах,
А зимушка в танце знакомом хохочет,
И снег рассыпает на тусклых лугах.

2
Бледнеет в страхе жёлтая листва,
Дрожащий лист не скроется от снега.
Морозец лёгкий треплет дерева,
В стогах уснула солнечная нега.

Припев:

Автор: Виктор Шамонин-Версенев

Песня ЛЕЖИТ В ЛЕСАХ ОСЕННЯЯ ПЕЧАЛЬ...1 слушать, скачать, песня сгенерирована автором в нейросети:
https://disk.yandex.ru/d/cv7IQRUz8PI3EQ

Песня ЛЕЖИТ В ЛЕСАХ ОСЕННЯЯ ПЕЧАЛЬ...2 слушать, скачать, песня сгенерирована автором в нейросети:
https://cloud.mail.ru/public/TG35/qKgDJYxVF

Видеопесня ЛЕЖИТ В ЛЕСАХ ОСЕННЯЯ ПЕЧАЛЬ... смотреть, слушать, песня сгенерирована автором в нейросети:
http://rutube.ru/video/e237b75478af7261c2946d08b55d8771/


Видеопесня ЛЕЖИТ В ЛЕСАХ ОСЕННЯЯ ПЕЧАЛЬ... смотреть, слушать, песня сгенерирована автором в нейросети:
https://youtu.be/IoI5lyb-caQ

1

У реки заклубился туман,
Золотятся берёзки родные.
Ветер серый задумчив и пьян,
Рассыпает словечки пустые.

Припев:

А в небесах всё так же, как осенью,
Летят и летят журавли,
И мрачное небо с проседью,
И блёклые травы вдали,
И дальше печаль мне знакомая,
Я им помашу рукой.
И хмурый денёк по-любому,
В слезах за моей спиной.

2

Ивы у реченьки стылые,
Смотрятся в зеркало вод.
Рощицы рядышком милые,
Дождь стороной идёт.

Припев:

А в небесах всё так же, как осенью,
Летят и летят журавли,
И мрачное небо с проседью,
И блёклые травы вдали,
И дальше печаль мне знакомая,
Я им помашу рукой.
И хмурый денёк по-любому,
В слезах за моей спиной.


Автор: Виктор Шамонин-Версенев


Песню У РЕКИ ЗАКЛУБИЛСЯ ТУМАН...1 слушать, скачать, песня сгенерирована автором в нейросети:
https://disk.yandex.ru/d/5WSxxlgcXmJhuw

Песню У РЕКИ ЗАКЛУБИЛСЯ ТУМАН...2 слушать, скачать, песня сгенерирована автором в нейросети:
https://cloud.mail.ru/public/zR8c/San1hpLW8

Видеопесню У РЕКИ ЗАКЛУБИЛСЯ ТУМАН.. смотреть, слушать, песня сгенерирована автором в нейросети:
http://rutube.ru/video/70f151ca8c353a85c9942af642856403/


Видеопесню У РЕКИ ЗАКЛУБИЛСЯ ТУМАН.. смотреть, слушать, песня сгенерирована автором в нейросети:
https://youtu.be/m6mX4gyt4Yk



Видеопесню У РЕКИ ЗАКЛУБИЛСЯ ТУМАН.. смотреть, слушать, песня сгенерирована автором в нейросети:
http://rutube.ru/video/70f151ca8c353a85c9942af642856403/

Притомилась ночь-старушка,
Спит в серебряном бору,
Сумрак серою лягушкой,
Распластался на яру.

Ветер бродит в луговинах,
Ловит запахи цветов,
Ручейки поют в низинах,
Средь кустарников и мхов.

Лучик вышел из-за леса,
Рассыпает звонкий смех.
Дождь глядит из-под навеса,
Как тут взять на душу грех?

Автор: Виктор Шамонин-Версенев

Аудиостихотворение ПРИТОМИЛАСЬ НОЧЬ-СТАРУШКА... слушать, скачать, читает Михаил Киселёв:
https://disk.yandex.ru/d/PV6dzoFDl7rNdg


Видеостихотворение ПРИТОМИЛАСЬ НОЧЬ-СТАРУШКА... смотреть, слушать, читает Михаил Киселёв:
http://rutube.ru/video/1cb208ed5b085deee37b867da5d8d25f/?r=plwd