Домашние тренировки

У меня есть степпер. Маленький, не шумит, можно заниматься хоть на кухне -места много не занимает. Сначала скептически к нему относилась, а потом втянулась. По 15–20 минут в день, плюс музыка — и уже чувствуешь, что тело оживает, суставы лучше работают. Главное — регулярность, а не замороченный тренажёр.

А мне муж хотел купить орбитрек. Но я нашла, где эллипс можно взять на прокат https://fitsharing.ru/arenda/ellipticheskie-trenazhery/ Это что-то среднее между беговой дорожкой и велотренажёром. Работают почти все мышцы, особенно если с ручками. Плюс он компактнее беговой дорожки и не так шумит. Советую ещё обратить внимание на складные модели — удобно для маленьких квартир. А потом поменяю его на велотренажёр, чтоб и другие мышцы подключить. Думаю, что так можно немного похудеть, а то у меня тоже лишний вес есть уже.