Спорт-спорт-спорт!

Согласна с Федотом на все сто!!!

Ну это же не причина,во всяком случае мне это непонятно...???

Вот поэтому - то, Федот, дальше слов дело и не сдвинулось!  

Дорогие женщины,спорт и комплексы различные все это хорошо,но в меру надо,это ведь больше для молодежи.У каждого человека свои потребности в движении и нужно просто чувствовать свое тело,оно знает меру,а нагрузки конечно нужны,только регулярные,не утомительные и доставляющие удовольствие(проще говоря должны совмещаться с каким-то приятным делом)

Новые видео-уроки по шейпингу для разных групп подготовленности - http://www.video-uroki-onlain.ru/shejping-klass-3-video-urok-onlajn/

Людмилочка, в том-то и дело... тело словно чужое поначалу. Так что я только "за". Надо начинать! Тем более весна уже!

Ди, спасибо! Но - Боже ж ты мой! Сейчас попробовала последний комплекс. Ведь ничего сложного...пока сам не делаешь. Ужаснулась - какое детренированное тело, оказывается, имею!!! Даже элементарные приседания - уже ноги трясутся. А какой неуклюжей себя ощутила...не передать! А ведь когда-то спортивной гимнастикой занималась и акробатикой ("Вспомнила кума про пряжу!"). Вот ДраКошка, наверное, поэтому у нас такая стройная - зарядкой занимается! Сотолстушечки! А нам слабо зарядку тоже делать? Хоть по чуть-чуть? Даже уж и не для стройности, то хоть для самоуважения (дескать - есть сила воли, есть! Я лично в этом плане - страшно ленива!)? P.S.Первую часть комплекса, хоть и с трудом - выполнила. Пошла за гантелями внука - благо, он из них уже "вырос" - 3-х кг использует, а 1кг - теперь мои будут. Ну, кто со мной? PPS. Встала на весы - вес зафиксировала....

Нашла в интернете хорошие видео по фитнесу - http://www.video-uroki-onlain.ru/fitnes-video-uroki/
Сейчас опробовала. Вполне по силам.

Спасибо. Всё без обид. Я занималась всю жизнь и занимаюсь до сих пор утренней физзарядкой, комплекс привычный, отработанный годами. Но с теми же годами комплекс все сокращается и упрощается из-за болей в суставах. И тем не менее я зарядку не бросаю. Позволяю бросить лишь летом на даче т.к. там физических нагрузок хватает, поползаешь между грядками - и полутруп, какая тут зарядка? Даже с фотоаппаратом побегать не всегда силы есть, тем более если жара. А зимой здоровье губит тот же возлюбленный компьютер, бесконтрольное сидение у коего медленно убивает...
Если создадите тему про калланетику и объясните, что она есть такое, будет неплохо.