Диетологи нас обманывают?

Я считаю,единых рецептов нет.У каждого свои заморочки и болячки,особенно в нашем возрасте.Что для одного полезно,для другого яд.Согласна,что нужно прислушиваться к своему организму.Хотя я в жизни-скорее антипример,чем пример для подражания.Мне можно подрабатывать в качестве фото "ДО" диеты)))

Насчет диет я убедилась на собственном примере, сразу и похудеешь, а только бросишь, наберешь моментально.А вот моя внучка, я уже где то писала об этом, руководствуется в своем питании системой минус 60.Кушать можно все, но соблюдать сочетание продуктов и время их употребления.Я покупаю продукты и готовлю на всю семью и чтобы не готовить каждому отдельно, ужин стараюсь подать по системе.Утром они у меня не едят, а на обед я готовлю тоже по системе.Дочь, правда на это смотрит скептически и часто нарушает.

Оля! Диет - великое множество, и диетологи нас не обманывают, просто каждый рекомендует свою. В свое время я этим интересовалась (чисто теоретически, ибо тогда и худеть мне не нужно было, да и не методична я для этого). Но как я помню, диеты бывают:
- Низкокалорийные (минус - побочные явления вроде обострений и неустойчивый результат, быстро вес возвращается)
- с малым количеством жиров (исключается мясо в том числе). минус - проблемы с кишечником, остеопороз, камни в желчном пузыре.
- наоборот с повышенным содержанием жиров (это как раз диета Аткинса). Сам он, кстати, весил 110 кг и умер от инсульта в 72 года. Его последователи это не афишируют.
- низкоуглеводная (причем особенно нельзя потреблять продукты с высоким гликемическим индексом - сахар, мед, конфеты и проч. (плохие углеводы). В этой группе диета Монтиньяка.
- диеты с ПОВЫШЕННЫМ содержанием углеводов (диета Орниша). Ну, это больше для вегетарианцев.
- диеты с повышенным содержанием белка (диеты Барри Сире "Зона"). Тут мало энергии из - за недостатка углеводов.
Остальные забыла.
Я считаю, есть надо все, но порции делать меньше, а то мы...едим от пуза (я про себя. Грешна, люблю поесть. )

Как точно эта картинка отражает суть вещей!

Скажу банальность. Сколько съел калорий, столько же надо и сжечь. Недостаток активности и есть главная причина набора веса. Мы почти перестали ходить пешком и просиживаем часы за компьютером, телевизором, книгой, баранкой автомобиля. Но тут следует сказать и о возрасте, и сопутствующих ему болезнях: ИБС. варикоз, артроз, токсикоз (шЮтка!) и не каждому можно бегать трусцой, делать упражнения для пресса или наматывать круги на велосипеде. Поэтому ходьба пешком - первый шаг к активному образу жизни.
И еще. Наши кулак и ладонь - показатели порций, которые не навредят организму. Ладонь (без пальцев) - кусок мяса, кулак - порция макарон.
И никаких диет!

Оль, хомяк - супер! Но я, лично, склоняюсь ко второму...

Лучше, наверное, есть всего в меру. Определенное количество белков, жиров и углеводов в день. Худеть лучше под наблюдением врача, он назначит это количество и будет наблюдать, что уходит - жир или мышечная масса. И, кстати, несовместимых продуктов нет. Всё совместимо. Очень многое зависит от обмена в-в. И, конечно, нужно двигаться.
В похудении главное мотив и сила воли. А этого, как обычно, и не хватает.

Диалог в магазине одежды. Покупательница: - У вас есть такого фасона одноТОННЫЕ пальто? Продавщица: - Нет. И не было. Максимум до ста семидесяти килограммов.

Ребяты , диеты не для нашего возраста , ИМХО . Во - первых это встряска и перестройка для всего организма , во - вторых - если кто-то хочет похудеть , надо менять образ жизни .
Как правильно писала Рыбка , сжигать калории . Диета нужна там , где нужно добиться кратковременных целей , допустим похудеть к какой - либо дате или событию .
И , вообще , в этом деле надо быть очень осторожной . Есть примеры , когда у похудевших крышу сносит , не буквально , а на почве первого успеха , хочется худеть и худеть до безобразия . Это я про свои наблюдения .
Придерживаюсь мнения - если человек себя при своём весе чувствует более - менее нормально , значит не надо искушать судьбу и издеваться над собой .
Про жир , яйца и прочие продукты , от которых якобы повышается холестерин , представление неверно . Сначала на стенках сосудов появляются язвочки / а они от употребления булочек , печенья и прочих радостей возникают / , а затем организм их замазывает холестерином , ремонтирует .

Если женщина худеет, значит - влюблена, если женщина полнеет, значит - счастлива она!